Recupere o controle da sua mente e da sua rotina. Compreenda suas emoções, transforme padrões disfuncionais e construa hábitos mais saudáveis
Gustavo Luna - Psicólogo Clínico especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental
Especialidades principais:
Ansiedade
Depressão
Procrastinação
Transtornos do Sono
Transtornos Alimentares
ESPECIALIDADES
Você vive esses desafios diariamente?
Ansiedade constante, dificuldade para dormir, culpa após comer demais ou frustração por mais um dia improdutivo… tudo isso pesa.
Dificuldade de controlar pensamentos ansiosos
Preocupações excessivas, sensação de que algo sempre está prestes a dar errado e dificuldade de desligar a mente.
Procrastinação que vira rotina
Promessas não cumpridas, metas adiadas, tarefas acumuladas, tudo travado pelo perfeccionismo ou pelo medo de falhar.
Sono leve, agitado ou quase inexistente
Você dorme, mas acorda cansado(a). A mente ativa não deixa descansar, e isso afeta humor, foco e energia ao longo do dia.
Comer por impulso ou para aliviar a dor
Compulsões, dietas que não duram, culpa e autocobrança. Uma relação difícil com o corpo, com a comida e com você mesmo(a).
A Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar a sair desse ciclo.
- Identifique os gatilhos por trás dos seus comportamentos
- Reestruture crenças que te travam
- Crie estratégias práticas para construir uma rotina mais funcional e leve
A TERAPIA
Etapas do meu atendimento psicológico
Na minha prática com a Terapia Cognitivo-Comportamental, cada sessão é construída com clareza, estratégia e empatia.
Escuta técnica com acolhimento real
Seus sintomas não são exagero. São sinais. Aqui, você é ouvido(a) com respeito, empatia e fundamentação clínica, sem julgamento, sem achismos.
Plano terapêutico estruturado e flexível
Utilizo protocolos da Terapia Cognitivo-Comportamental adaptados à sua realidade. Cada etapa do processo tem um porquê, e um para quê.
Transformação prática e gradual
Mudanças não precisam ser imediatas, precisam ser sustentáveis. Vamos no seu ritmo, mas com direção. Você terá ferramentas reais para lidar com ansiedade, sono, compulsão, hábitos e rotina.
Depoimentos dos pacientes:
Conheça o seu Psicólogo
Sou Gustavo Luna, psicólogo clínico (CRP 03/26838), com atuação baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), considerada o padrão-ouro no tratamento de diversos transtornos emocionais. Tenho formação em Neuropsicologia Cognitiva, especialização em TCC e capacitação em Psicologia do Sono, além de estar em fase final de uma especialização em Transtornos Alimentares pela USP. Também possuo certificação em Psicologia Baseada em Evidências, garantindo um trabalho pautado em ciência e atualidade.
Atuo há mais de 3 anos como psicólogo clínico, com cerca de 3.000 sessões realizadas e mais de 250 pacientes atendidos. Minha prática é direcionada a adultos e idosos que enfrentam desafios como ansiedade, insônia, procrastinação, compulsão alimentar e dificuldade na criação de hábitos saudáveis. Utilizo estratégias estruturadas e personalizadas para promover mudanças reais no cotidiano de quem busca mais qualidade de vida.
Meu objetivo é te ajudar a identificar os padrões que te bloqueiam e construir, com autonomia, uma vida mais funcional, leve e alinhada com o que realmente importa para você.
Dúvidas Frequentes
Confira as respostas para as perguntas frequentes ou entre em contato conosco.
A primeira sessão é uma avaliação detalhada. Para conhecer seu histórico, desafios atuais (ansiedade, insônia, etc.) e objetivos. É um espaço para você se sentir seguro(a) e eu entender como posso te ajudar.
Abro espaço para psicoterapia eventualmente. Então, se você tiver interesse, pode me chamar pela área de contato abaixo para verificar a minha disponibilidade do momento.
A principio são sessões semanais de 45 a 50 minutos, podendo variar conforme a demanda.
A TCC é eficaz para ansiedade, depressão, procrastinação, insônia (TCC‑I) e transtornos alimentares (anorexia, bulimia, compulsão), com respaldo e evidência científica.
O Conselho de Ética da Psicologia não permite que profissionais divulguem o valor dos atendimentos ao promover publicamente seus serviços.
Para saber o valor da sessão, você pode me mandar uma mensagem clicando no botão do WhatsApp.
